Кто проводит консультации?
Когнитивно-поведенческая терапия — это как настройка внутреннего «пульта управления». Настраивая его, мы разбираем, как мысли влияют на чувства и поступки и стараемся взглянуть на них под другим углом.
КПТ требует большой отдачи как от клиента, так и от психолога.
Это не волшебная таблетка, избавляющая от всех проблем.
Но регулярные занятия повышают уверенность в себе и своих силах, помогают снизить уровень тревожности, в дальнейшем µ изменить образ мышления и отношение к жизни.
КПТ требует большой отдачи как от клиента, так и от психолога.
Это не волшебная таблетка, избавляющая от всех проблем.
Но регулярные занятия повышают уверенность в себе и своих силах, помогают снизить уровень тревожности, в дальнейшем µ изменить образ мышления и отношение к жизни.
Мартынова Милена Андреевна
- Педагог-психолог 1 категории. Стаж психологической работы 11 лет.
- Высшее профессиональное образование по квалификациям «клинический психолог» и «психотерапевт».
- Работает с трудными подростками, «проблемными группами»
Педагог-психолог, клинический психолог
с 10-летним опытом частной практики
«
метод психотерапии, использующий рисование, лепку или другие виды творчества. Он помогает справиться со стрессом и тревогой и часто применяется при депрессиях, фобиях и выгорании.
Цель арт-терапии — не художественный результат, а улучшение эмоционального состояния.
Цель арт-терапии — не художественный результат, а улучшение эмоционального состояния.
Арт-терапия
метод, считающийся «золотым стандартом» для лечения многих фобических расстройств и депрессии. КПТ может дополнять и даже превосходить медикаментозное лечение благодаря обучению навыкам самопомощи. Эффективность терапии подтверждается множеством клинических исследований.
Когнитивно-поведенческая терапия
Ты можешь пообщаться с психологом, если:
- нет сил просыпаться по утрам и появились проблемы с учебой и концентрацией внимания;
- страдаешь от повышенной тревожности, бессонницы, панических атак и частых головокружений;
- мысли о будущем вызывают сильный страх или панику;
- ты часто вступаешь в конфликты - с друзьями, сверстниками, родителями;
- тебе трудно выступать на публике из-за страха осуждения;
- думаешь, что в последнее время на тебя «слишком много всего навалилось» — и не знаешь, как с этим справиться;
- переживаешь горе или утрату близкого человека.
студенту
Ребенок часто выглядит подавленным, и вам трудно подобрать слова поддержки?
Психолог может помочь, если:
Психолог может помочь, если:
- ребенок стал чересчур эмоциональным и тревожным или, наоборот, слишком замкнутым;
- в семье часто возникают конфликты и недопонимания;
- ребенок резко потерял интерес к учебе и часто «залипает» в телефоне;
- вам кажется, что у ребенка нет друзей;
- ваша семья проходит через трудный период — развод, переезд, финансовые проблемы — и вы боитесь, что это может негативно сказаться на ребенке.
родителю
С какими проблемами можно обратиться?
Форматы работы
Индивидуальная беседа
Занятия проводятся по понедельникам, средам, пятницам, с 9:30 до 17:30. Время сессии 1 час.
Кабинет в актовом зале на 2-м этаже.
Занятия проводятся по понедельникам, средам, пятницам, с 9:30 до 17:30. Время сессии 1 час.
Кабинет в актовом зале на 2-м этаже.
Работа в группе
Проводится в рамках кружка «Искусство договариваться».
Занятия проходят 2 раза в неделю, после пар.
Проводится в рамках кружка «Искусство договариваться».
Занятия проходят 2 раза в неделю, после пар.
Во время занятий с психологом ты:
сможешь выговориться в комфортном и безопасном пространстве — без осуждения и критики
освоишь инструменты для работы с негативными мыслями и установками и начнешь лучше понимать свои эмоции
получишь клинические рекомендации, которые помогут улучшить твое эмоциональное состояние
научишься отстаивать свои интересы и разрешать конфликтные ситуации — спокойно и без криков
