Но регулярные занятия повышают уверенность в себе и своих силах, помогают снизить уровень тревожности, в дальнейшем изменить образ мышления и отношение к жизни.
КПТ требует большой отдачи как от клиента, так и от психолога.
Это не волшебная таблетка, избавляющая от всех проблем.
Это не волшебная таблетка, избавляющая от всех проблем.
Когнитивно-поведенческая терапия — это как настройка внутреннего «пульта управления». Настраивая его, мы разбираем, как мысли влияют на чувства и поступки и стараемся взглянуть на них под другим углом
Кто проводит консультации?
Мартынова Милена Андреевна
Педагог-психолог, клинический психолог
с 10-летним опытом частной практики
с 10-летним опытом частной практики
Педагог-психолог 1 категории. Стаж психологической работы 11 лет
Высшее профессиональное образование по квалификациям «клинический психолог» и «психотерапевт»
Работает с трудными подростками, «проблемными группами»
Высшее профессиональное образование по квалификациям «клинический психолог» и «психотерапевт»
Работает с трудными подростками, «проблемными группами»
Арт-терапия
Метод психотерапии, использующий рисование, лепку или другие виды творчества. Он помогает справиться со стрессом и тревогой и часто применяется при депрессиях, фобиях и выгорании
Цель арт-терапии — не художественный результат, а улучшение эмоционального состояния
Когнитивно-поведенческая терапия
Метод, считающийся «золотым стандартом» для лечения многих фобических расстройств и депрессии. КПТ может дополнять и даже превосходить медикаментозное лечение благодаря обучению навыкам самопомощи
Эффективность терапии подтверждается множеством клинических исследований
С какими проблемами можно обратиться?
Студенту
Родителю
Ты можешь пообщаться с психологом, если:
Ребенок часто выглядит подавленным, и вам трудно подобрать слова поддержки? Психолог может помочь, если:
ваша семья проходит через трудный период — развод, переезд, финансовые проблемы — и вы боитесь, что это может негативно сказаться на ребенке
вам кажется, что у ребенка нет друзей
ребенок резко потерял интерес к учебе и часто «залипает» в телефоне
в семье часто возникают конфликты и недопонимания
ребенок стал чересчур эмоциональным и тревожным или, наоборот, слишком замкнутым
переживаешь горе или утрату близкого человека
думаешь, что в последнее время на тебя «слишком много всего навалилось» — и не знаешь, как с этим справиться
тебе трудно выступать на публике из-за страха осуждения
ты часто вступаешь в конфликты — с друзьями, сверстниками, родителями
мысли о будущем вызывают сильный страх или панику
страдаешь от повышенной тревожности, бессонницы, панических атак и частых головокружений
нет сил просыпаться по утрам и появились проблемы с учебой и концентрацией внимания
Форматы работы
01 /
Индивидуальная беседа
Занятия проводятся по понедельникам, средам, пятницам, с 9:30 до 17:30. Время сессии 1 час
Кабинет в актовом зале на 2-м этаже
02 /
Работа в группе
Проводится в рамках кружка «Искусство договариваться»
Занятия проходят 2 раза в неделю, после пар
Во время занятий с психологом ты
сможешь выговориться в комфортном и безопасном пространстве — без осуждения и критики
получишь клинические рекомендации, которые помогут улучшить твое эмоциональное состояние
освоишь инструменты для работы с негативными мыслями и установками и начнешь лучше понимать свои эмоции
научишься отстаивать свои интересы и разрешать конфликтные ситуации — спокойно и без криков
Запишись на консультацию
Учебная часть +7 (812) 566-60-17